The Moment Is Now
75h Meditationsausbildung
Start: 27.06.2026
Juni ’26 - März ‘27
Meditation & Kultivierung – The Yin Way
75 Stunden · Präsenz, Praxis und innere Ausrichtung
Ein Raum, in dem Meditation nicht als Technik vermittelt wird, sondern als Praxis, die sich im eigenen Leben entfaltet.
Alle Zeiten & weitere Infos findest du weiter unten.
Why do you meditate?
Viele Menschen beginnen mit Meditation, weil sie ruhiger werden möchten.
Weniger Gedanken. Mehr Klarheit. Mehr bei sich ankommen.
Und vielleicht geschieht das auch – für einen Moment.
Doch mit der Zeit zeigt sich etwas anderes, nämlich das Meditation nicht nur verändert, wie wir uns fühlen, sondern wie wir wahrnehmen.
Wie wir zuhören.
Wie wir reagieren.
Wie wir mit uns selbst und anderen in Beziehung sind.
Und genau dort verschiebt sich etwas: Meditation wird weniger zu etwas, das wir tun, sondern mehr zu etwas, das wir zulassen.
Zu einer Form von Präsenz, die nicht hergestellt werden muss – sondern bereits da ist.
Diese Ausbildung ist ein Raum, in dem genau diese Erfahrung vertieft wird.
Nicht als Technik. Nicht als Methode, die du „richtig“ anwenden musst.
Sondern als Praxis, die sich über Zeit entfaltet: imm eigenen Körper, im eigenen Leben, in der Begegnung mit dir selbst.
"Achtsamkeit ist die Praxis, vollständig präsent und lebendig zu sein, Körper und Geist vereint."
- Thich Nhat Hanh
Ablauf und Struktur der Ausbildung
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Zu Beginn steht ein gemeinsamer Einführungstag.
Über Cha Dao – Tee als Praxis entsteht ein erster Zugang zu Stille, Präsenz und Selbstführung.
Tee wird hier zu einer Form der bewegten Meditation.
Ein Raum, in dem wir gehalten werden, zur Ruhe kommen und beginnen, uns selbst wahrzunehmen.Von hier aus entsteht eine erste Orientierung:
Wie fühlt sich mein eigener Sitz an?
Was bedeutet es, wirklich da zu sein – ohne etwas erreichen zu müssen? -
Im Anschluss beginnt eine selbstgeführte mehrwöchige in die Achtsamkeitsmeditation.
Diese Phase bildet die Grundlage der weiteren Ausbildung.
„Achtsamkeit bedeutet, in jedem Moment ein Bewusstsein für unsere Gedanken, Gefühle, körperlichen Empfindungen und die umgebende Umwelt zu bewahren.“
— Jack KornfieldDie Praxis lädt dazu ein, Achtsamkeit nicht als Technik zu verstehen, sondern als eine Form von natürlicher Präsenz.
Tara Brach beschreibt diese Qualität als:
„…ein Gefühl von Wachheit, Offenheit und Zärtlichkeit, das in uns erwacht, wenn wir uns voll und ganz auf unsere Erfahrung im Hier und Jetzt einlassen.“
In dieser Phase lernen wir unter anderem:
Grundlagen der Achtsamkeit
die vier Säulen der Achtsamkeit
Meditation im Sitzen, Stehen, Gehen und Liegen
Achtsamkeit im Alltag
Wahrnehmung von Körper, Atem und Empfindung
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Im weiteren Verlauf begleiten dich 7 Live Sessions, in denen die Praxis vertieft wird.
Zwischen den Terminen entstehen Übungsgruppen, in denen du:
Meditation anleiten kannst
Erfahrungen austauschst
Sicherheit in der Praxis entwickelst
Inhaltlich vertiefen wir unter anderem:
die vier Brahmaviharas
die vier edlen Wahrheiten
Deep Listening & Mindful Speech
Dharma und Konfliktarbeit
Geh-, Steh- und liegende Meditation
Sitzen mit dem, was ist
Journaling als integrale Praxis
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Im Herbst erhältst du zusätzlich Zugang zu The Magic of Breath.
Dieser Teil kann in deinem eigenen Tempo durchlaufen werden und vertieft die Arbeit mit dem Atem als:
Anker für Aufmerksamkeit
Werkzeug zur Regulation
Zugang zu inneren Zuständen
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Den Abschluss der Ausbildung bildet ein Silent Retreat Day.
Ein Tag, an dem du dich bewusst dem Schweigen widmest.
Nicht als Rückzug von der Welt – sondern als Hinwendung zu deiner eigenen Erfahrung.
Über einen Zeitraum von 24 Stunden wechselst du zwischen:
gemeinsamer Praxis
Selbstpraxis
Dharma-Talks
Du erhältst im Vorfeld eine klare Struktur, die dich durch diesen Tag begleitet.
Der Fokus liegt nicht darauf, etwas zu erreichen.
Sondern darauf, zu erfahren, was geschieht, wenn äußere Ablenkung reduziert wird.
Am darauffolgenden Tag schließen wir die gemeinsame Zeit mit einem Closing Circle ab – mit Raum für Austausch, Integration und Fragen.
Warum diese Struktur?
Diese Ausbildung folgt keinem linearen Lernmodell.
Sie bewegt sich zwischen:
Erfahrung
Praxis
Reflexion
Und genau in diesem Zusammenspiel entsteht mit der Zeit ein Verständnis, das nicht nur im Kopf bleibt, sondern vielmehr im eigenen Leben spürbar wird.
„Be still.
Stillness reveals the secrets of eternity.“
Wichtige Infos
im Überblick
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Opening Day: 27.06.2026 | 09:00-17:00 Uhr
Juli - August:
6 Week „Introduction to Mindfulness Meditation“Course
September-Oktober:
4 Wochen “The Magic Of Breath
☞ Beide Journey’s sind Selbstgeführt, d.h. sie schalten sich wöchentlich automatisch für dich frei und du kannst sie im eigenen Tempo bearbeiten
Live Online Termine 2026/2027: Mittwochs 18:00 - 21:00 Uhr
21.10. / 04.11. / 25.11. / 09.12. / 13.01. / 27.01. / 10.02.
Zwischen den Terminen:☞ Connecten mit Partner für Austausch + Übungen
☞ Reflexionsaufgaben zum vertiefen und integrierenSilent Retreat Day
13.03.2027 – All Day (3-4 Live Online Einheiten)
Closing Circle
14.03.2027 – 9:00-11:00 Uhr☞ Bonus: Zugang zu den Seasonal Health Clubs: Bloom, Harvest, Hibernation
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Ausbildungsgebühr 75H Modul: 1.666,00 €
Beinhaltet:
☞ Alle Live Online Termine
☞ Digitales Handbuch zur Ausbildung
☞ 3 Monate Zugriff zu allen Aufzeichnungen der Module
☞ Teilnahme an den Seasonal Health Clubs: Bloom, Harvest, Hibernation 2026
☞ Yin Teacher Alumni Special Offers
☞ OPTIONAL: Bei Buchung der The Yin Way Ausbildung als Bundle für 3.999,00€ (Ersparnis: 666,00€) erhältst du direkten Zugang zu den 2 On Demand Programmen: Die Frau & Die 5 Wandlungsphasen (Wert: ca. 200,00€)
☞ OPTIONAL: du kannst 1:1 Termine zu speziellen Konditionen während der Ausbildungszeit mit mir buchen, sollte Bedarf nach Support zu aufkommenden Themen entstehen
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Du kannst von überall aus teilnehmen, du benötigst lediglich eine stabile Internetverbindung und auf deinem Computer Zoom vorinstalliert (kostenlos).
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Optional
Nach Abschluss aller Ausbildungsstunden (max. 10% Fehlzeit + nachreichen Zusammenfassung), einreichen der Essays zu den zwei selbstgeführten Kursen, gibt es die Möglichkeit eine Abschlussarbeit einzureichen und nach Auswertung ein Zertifikat zu erhalten.
Wichtig: der Silent Retreat Day ist hierfür verpflichtend in der Teilnahme und kann nicht nachgeholt werden.
Für wen ist die Ausbildung geeignet?
Diese Ausbildung richtet sich an Menschen, die Meditation nicht nur verstehen, sondern wirklich praktizieren möchten.
Sie ist für dich, wenn du das Gefühl hast, dass Meditation mehr sein könnte als eine Technik – und du bereit bist, dich auf einen Prozess einzulassen, der sich über Zeit entfaltet.
Du musst dafür keine langjährige Erfahrung mitbringen.
Wichtiger ist eine gewisse Offenheit und die Bereitschaft, dich deiner eigenen Erfahrung zuzuwenden.
Diese Ausbildung kann dich besonders ansprechen, wenn du:
deine eigene Meditationspraxis aufbauen oder vertiefen möchtest
lernen möchtest, präsenter mit dir selbst und anderen zu sein
einen bewussteren Umgang mit Gedanken, Emotionen und inneren Zuständen entwickeln möchtest
Gleichzeitig ist diese Ausbildung auch für Menschen gedacht, die Meditation anleiten oder in ihre Arbeit integrieren möchten.
Innerhalb der Übungsgruppen entsteht Raum, um erste Erfahrungen im Anleiten von Meditation zu sammeln, sich auszutauschen und Sicherheit zu entwickeln.
Dabei liegt der Fokus nicht darauf, möglichst schnell zu „unterrichten“, sondern darauf, eine geerdete eigene Praxis zu entwickeln.
Denn die Fähigkeit, andere zu begleiten, entsteht aus dem eigenen Erleben – aus der Erfahrung, selbst durch verschiedene Zustände gegangen zu sein und ihnen mit Präsenz begegnen zu können.
Ein weiterer Teil dieser Ausbildung besteht darin, zu lernen, sich selbst zuzuhören.
Zu erkennen, wie du auf Stille reagierst.
Wie sich dein Geist bewegt.
Was geschieht, wenn du nicht sofort eingreifst.
Es ist kein schneller Weg, und auch kein Weg, der immer ruhig oder angenehm ist. Allerdings er kann zu einem tieferen Verständnis führen, nicht nur von Meditation, sondern von dir selbst.
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Patrizia Schmid
Ich kann die Ausbildung bei Eliza von ganzem Herzen jedem weiterempfehlen!
Ich durfte in diesen 50h so so viel für mich selbst lernen, wertvolle Inputs für meine Yogastunden aufsammeln, eine wunderbare Community kennenlernen und meinen Gedankenhorizont erweitern. Eliza hat ein unglaublich grosses Wissen, so viel Passion und Energie für das Yin, die TCM und das Leben selbst und bietet mit dieser Ausbildung eine einzigartige Möglichkeit um in diese Welt einzutauchen.
Vielen Dank für diese Erfahrung und ich freue mich schon auf zukünftige Journeys mit dir, liebe Eliza.
www.pandora-athletics.com -
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Sandra Piske
Ich habe die Yin Yoga Ausbildung bei Eliza schon zum zweiten Mal gemacht & würde es jederzeit wieder tun. Elizas ansteckende Begeisterung, ihr enormes Wissen in den verschiedensten Bereichen machen dieses Training zu einem der besten, die ich je besucht habe. In jedem Wort, in jeder Tat schwingt ihr Herz mit. So ist es für mich viel mehr als „nur“ eine Yin Yoga Ausbildung, vielmehr noch eine Haltung, einen Raum ein Bewusstsein für das was ist. Dabei schafft sie einen sicheren (Online)-Raum für die vielfältigsten Gruppen, in der jede:r Einzelne ihren*seinen Platz hat und gesehen wird. Ich durfte wundervolle Frauen kennenlernen, mehr über die TCM, Anatomie und mich selbst erfahren […].
www.flow-within.com -
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Katharina Spöntjes
Eliza gibt im Yin Yoga TT mit vollem Herzen & viel Leidenschaft ihr Wissen weiter. Mit einer Leichtigkeit erschafft sie über den Bildschirm hinaus ein starkes Gemeinschaftsgefühl. Für meine eigene Praxis und das Unterrichten nehme ich wertvollen Input & Inspirationen aus den zwei Wochenenden mit. Darüber hinaus ist mir noch bewusster geworden, wie wunderbar es ist, “mehr” Yin im Alltag (und eigentlich im gesamten Leben) zu integrieren.
www.yourslowspace.com -
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Irene Avato
Ich kann das Yin Yoga Teacher Training bei Eliza von tiefsten Herzen weiter empfehlen. Eliza hat die Fähigkeit, ihre Leidenschaft so weiter zu geben, dass du vom ersten Augenblick an wie in einer anderen Dimension katapultiert wirst. Diese Erfahrung war für mich einzigartig und war absolut ein neues Kennenlernen meiner Person. Dieses Training erlaubt mir nun in eine Welt einzutauchen, die so gross und vielfältig ist. Noch heute, wenn ich das Manual durchblättere lese ich Abschnitte und habe immer wieder ein Aha-Erlebnis. Danke, liebe Eliza!! Danke für dein Vertrauen, deine Offenheit, deine Ehrlichkeit und das Teilen deines wertvolles Wissens.
www.yogamarea.ch
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Aline Brühlhart
Danke Eliza, für die wundervollen Tage mit dir. Du hast Online eine so tolle Energie kreiert, in der es leicht war all dein Wissen und die Inputs aufzunehmen.
Die Zeit an diesen Wochenenden ist geflogen.
Diese Ausbildung hat mich nicht nur fachlich weitergebracht sondern auch persönlich. Wenn ich an diese Zeit zurück denke lächle ich, weil es einfach wundervoll war.Danke Eliza, für dein Geschenk!
www.alinebruehlhart.ch
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Anna Gross
Eliza hat ihren riesigen Wissensschatz mit einer unglaublichen Leichtigkeit weitergegeben. Ihre Hingabe und Liebe hat man an allen sechs Tagen wahrnehmen können und spürt sie auf jeder einzelnen Seite des Manuels.
Obwohl das Training online stattgefunden hat, entstand unter den Teilnehmerinnen eine wundervolle Offenheit und Verbundenheit, was ich mir so niemals hätte vorstellen können.
Leider finde ich auch eine Woche nach Abschluss keine Worte für diese magische Zeit. Einfach nur DANKE <3 Ich kann diese Ausbildung von Herzen empfehlen.
www.naturheilpraxis-annagross.de
Ich will dabei sein!
Häufig gestellte Fragen
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Diese Ausbildung richtet sich an Menschen, die Meditation praktizieren und vertiefen möchten – unabhängig davon, ob sie später anleiten oder die Praxis für sich selbst entwickeln möchten.
Sie ist sowohl für Einsteiger:innen als auch für Fortgeschrittene geeignet und besonders wertvoll für alle, die Präsenz, Selbstwahrnehmung und innere Stabilität im Alltag kultivieren möchten – sowie für Menschen, die Meditation in ihre Arbeit integrieren wollen.
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Diese Ausbildung ist kein schneller Weg zu mehr Ruhe oder einem „besseren Zustand“.
Sie vermittelt keine festen Methoden, die garantiert zu bestimmten Ergebnissen führen, und ist auch keine Technik, um Gedanken oder Gefühle zu kontrollieren.
Meditation wird hier nicht als Werkzeug verstanden, um etwas zu optimieren oder zu vermeiden.
Ebenso ist diese Ausbildung keine therapeutische oder medizinische Ausbildung und ersetzt keine entsprechende Qualifikation.
Was hier entsteht, ist kein fertiges System.
Sondern ein Raum, in dem du lernst, deiner eigenen Erfahrung zu begegnen – auch dort, wo sie nicht klar, ruhig oder angenehm ist.
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Wir werden für die Ausbildung die Plattform Zoom nutzen. Dafür musst du dir lediglich die Zoom-App auf deinem Laptop/Tablet runterladen und dann erhältst du vor dem ersten Wochenende einen Link für den geschlossenen virtuellen Raum.
Du benötigst eine stabile Internetverbindung für die Übertragung.Oft werde ich gefragt, wie das möglich ist und um es mit den Worten einer Absolventin auszudrücken:
„Wer sich nicht vorstellen kann, das online der Space geschaffen werden kann, den man von einer Ausbildung vor Ort kennt: den kann ich beruhigen. Eliza schafft es, dich an die Hand zu nehmen und dich sicher und inspiriert durch diese Ausbildung zu führen.“Wenn du dennoch dazu noch Fragen hast, dann melde dich jederzeit gerne persönlich bei mir unter: hej(at)elizaneo.com!
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Während der jeweiligen Ausbildungen erhältst du ein digitales Manual/Skript (+150-250 Seiten), die wirklich alles wesentliche abdecken und noch mehr!
Außerdem teile ich natürlich weitere Tips rund um Literatur und allerhand nützliche Add-Ons zur eigenen Vertiefung.
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Eine Ratenzahlung ist auf Anfrage möglich, melde dich dazu einfach sehr gerne vorab per Email bei mir unter: hej(at)elizaneo.com, oder schreibe deine genaue Vorstellung direkt in deine Anmeldung.
Gemeinsam finden wir eine Möglichkeit!
Darüber hinaus erhältst du einen Bundle-Rabatt von -666,00€, wenn du die 200H Ausbildung als Paket buchst. -
Es wird keine Abschlussprüfungen geben im klassischen Sinne geben.
Nach Abschluss aller Ausbildungsstunden (max. 10% Fehlzeit + nachreichen Zusammenfassung), einreichen der Essays zu den zwei selbstgeführten Kursen, gibt es die Möglichkeit eine Abschlussarbeit einzureichen und nach Auswertung ein Zertifikat zu erhalten.
Wichtig: der Silent Retreat Day ist hierfür verpflichtend in der Teilnahme und kann nicht nachgeholt werden. -
Nach der Anmeldung via E-Mail erhältst du einen Ausbildungsvertrag zugeschickt. Mit deiner Unterschrift wird die Anmeldung verbindlich und der Ausbildungsbetrag fällig.
Bei Rücktritt (Stornierung) bis 8 Wochen vor Beginn der Ausbildung werden 80% des Gesamtpreises fällig. Bei Rücktritt ab 4 Wochen vor Beginn der Ausbildung wird der Gesamtpreis berechnet.
TEILNAHMEBEDINGUNGEN:
Die Kursgebühr ist in voller Höhe – wie im Vertrag– vor Kursbeginn zu zahlen.
Rücktrittsmöglichkeit des Teilnehmenden siehe Angaben oben. Tritt der/die Teilnehmer:in von seinem/ihrem Vertrag zurück, wird die Kursgebühr gemäß §615 BGB in vollem Umfang fällig. Es kann jedoch ein:e Ersatzteilnehmer:in gestellt werden.
Finden einzelne Termine wegen Krankheit der Kursleiterin, schlechten Wetterbedingungen oder sonstigen von der Kursleiterin nicht zu vertretenden Umständen (höhere Gewalt) nicht statt, wird der Termin nachgeholt. Der/Die Teilnehmer:in ist in diesen Fällen gemäß §616 BGB nicht zur Rückforderung der Kursgebühr berechtigt.
Der/Die Teilnehmer:in ist spätestens zu Beginn der Ausbildung verpflichtet, der Ausbildungs- bzw Kursleitung alle akuten und chronischen Umstände mitzuteilen, die seine/ihre Leistungsfähigkeit und seinen/ihren Gesundheitszustand beinträchtigen.
Die Veranstalterin schließt jegliche Haftung für Körper - und Gesundheitsschäden aus, die auf einer unterlassenen oder falschen Mitteilung hierüber beruhen, soweit die Veranstalterin aufgrund des allgemeinen Erscheinungsbildes des Teilnehmenden die Körper- und Gesundheitsgefahren nicht selbstständig erkennen kann.
Schadensersatzansprüche jeglicher Art sind ausgeschlossen.
Du gibst dein Einverständnis für die Speicherung der personenbezogenen Teilnehmerdaten zum Zwecke der Organisation/Verwaltung und Information, gemäß den Bestimmungen des Datenschutzgesetzes. Du hast jederzeit das Recht, vom Veranstalter Auskunft über deine gespeicherten Daten zu erhalten.
