Der stille Weg zu dir.
1:1 Begleitung bedeutet: Du darfst du selbst sein – mit allem, was du mitbringst. Kein Vergleich, kein Tempo, keine Methode, die für alle gleich gilt. Nur du, dein Herz, dein Atem – und der Raum, in dem sich alles zeigen darf.
Auch in meinen Gruppenangeboten ist jede:r mit allem willkommen – doch die 1:1 Begleitung eröffnet eine andere Tiefe: persönlicher, individueller, intimer. Hier darf dein Prozess in seinem ganz eigenen Tempo atmen.
Es ist ein Raum des Ankommens. Des Aufspürens. Der stillen Wandlung.
In diesen Sessions halte ich dir einen geschützten, urteilsfreien Raum. Einen Raum für dein Qi, deine Fragen, deine Sehnsucht. Und für die Weisheit deines Körpers, die oft leiser spricht als der Verstand.
In unseren Sessions steht das Herz im Zentrum. Es geht um das Erinnern an deinen natürlichen Rhythmus, an die Weisheit deines Herzens und die feine Sprache deines Qi.
Diese Sessions orientieren sich nicht an festgelegten Formaten, sondern an der inneren Bewegung: Wohin zieht es dein Herz? Was braucht es wirklich? Hier findest du einen geschützten Raum, um deinen eigenen Klang wieder zu hören.
1:1 Begleitungen Individuelle Wegbegleitung für dein inneres Gleichgewicht, deine Lebensenergie und deinen Rhythmus.
Heilung ist kein Plan. Kein Ziel. Sondern ein Lauschen. Ein Mitgehen. Ein Erinnern.
Es gibt Räume, die wir nicht in der Gruppe betreten wollen. Weil sie zart sind. Roh. Noch formlos. Oder weil sie zu kostbar sind, um in einer lauten Welt geteilt zu werden.
Yang Sheng – Lebenspflege Sessions
Ein Raum für dein alltägliches Wohlbefinden. Hier schauen wir gemeinsam:
Was brauchst du aktuell, um dich wohler, lebendiger zu fühlen? Wir schauen auf deinen Schlaf, Zyklus, Lebensabschnitt, Verdauung, Energie und/oder Stimmung – wir betrachten konkrete Herausforderungen durch die Linse der Chinesischen Medizin. Die Lebenspflege-Session bietet praktische, umsetzbare Empfehlungen aus Ernährung, Bewegung, Akupressur, Atem & Co., um dein Qi im Alltag zu stärken. Sanft. Alltagsnah. Fürsorglich.
Im Zentrum dieser Einzelsitzung steht dein alltägliches Wohlbefinden. Ich nehme mir vorab schon Zeit für eine Anamnese (Fragebogen & Zungendiagnostik via Foto) und eine ca. 75-minütige Session (online via Zoom) mit individuell abgestimmten Empfehlungen.
Wir schauen gemeinsam auf deine Herausforderungen, Rhythmen und Routinen und nutzen Impulse aus der Chinesischen Medizin.
Was dies beinhalten kann:
Akupressur für zu Hause
Qi Gong- oder Atemübungen
Meditation & Yin Yoga-Impulse
Ernährungsempfehlungen nach den Wandlungsphasen
Ideal für alle, die ihre Selbstfürsorge verfeinern und realistisch in ihren Alltag integrieren möchten. Aktuell auch als Einzelsetting buchbar oder als Prozessbegleitung möglich.
Ein Raum für innere Prozesse und tiefe Transformation. Diese Begleitung ist ideal, wenn du mit einem Lebensthema kommst, das gefühlt werden will – auch wenn du es noch nicht klar benennen kannst. Hier geht es nicht um Alltagsoptimierung (wenn gleich du vermutlich merken wirst, dass dein Alltag deinen inneren Zustand spiegelt), sondern um innere Bewegungen, emotionale Tiefe und die energetische Wurzel deiner Erfahrung. Es ist ein Raum für Bewusstseinsarbeit, Seelenwachstum und energetische Wandlung – geführt vom Prinzip des Wu Wei, der absichtslosen Präsenz.
Das Wesen der Energie ist Wandel.
Im Mittelpunkt steht dein Qi, deine lebendige, fühlbare Energie. In einem offenen, absichtslosen Raum begegnen wir dem, was da ist: Unruhe, Leere, Sehnsucht, Druck, Hoffnung, Stille. Durch die innere Haltung des Wu Wei (Nicht-Eingreifen) entsteht ein Feld, in dem Wandlung geschehen darf. Dein Yi (deine bewusste Ausrichtung) lenkt die Aufmerksamkeit, dein Herz begegnet mit Mitgefühl.
Die Sessions folgen keinem Standardplan. Sie entfalten sich organisch im Moment. So entsteht eine tief transformierende Arbeit an der Schnittstelle von Energie, Emotion, Körper und Bewusstsein. Mentoring oder Persönlichkeitsentwicklung können Teil davon sein – es gibt keine festen Grenzen.
Innere Alchemie – Energie & Bewusstseinsarbeit
“Healing is less about becoming someone new and more about remembering who you’ve always been.”
– Emily Maroutian
Qi Gong Sessions
Diese Sitzungen fokussieren auf dein Energieerleben durch Bewegung. Du lernst, dein Qi wahrzunehmen, zu stärken und zu regulieren. Ob als Einstieg oder vertiefende Begleitung – Qi Gong unterstützt dich als jahrhundertealte chinesische Übungsmethode in ein energetisches Feld einzutreten, bei dem es um die Rückverbindung von Körper, Geist und Atem – Jing, Qi, Shen – geht.
Qi Gong ist eine Einladung, dich durch achtsame Bewegung, Atmung und innere Präsenz mit dem natürlichen Fluss des Lebens zu verbinden. Die Übungen orientieren sich an den Wandlungsprozessen der Natur und entfalten ihre Wirkung durch deine innere Haltung und Aufmerksamkeit – unabhängig von Alter oder Beweglichkeit.
Ich praktiziere und unterrichte Qi Gong in der Tradition der Wudang Sanfeng Pai – ein daoistisch verwurzelter Stil, der dich lehrt, Bewegung, Atem und Intention in Einklang zu bringen.
Yi dao, Qi dao – Wo die Aufmerksamkeit hingeht, folgt das Qi.
Als Paket buchbar (z. B. 5–10 Einheiten).
Weitere Infos zur Qi Gong Praxis findest du hier
Cha Dao – der Weg des Tee
Die Stille einer Teezeremonie öffnet einen besonderen Raum.
In dieser Form der Begleitung treffen wir uns in einem kontemplativen, rituellen Feld. Für alle, die noch weniger über Worte, sondern über das Erleben und Spüren in Resonanz gehen möchten.
Diese Sessions laden dich ein, inmitten deines Alltags einen Moment der Tiefe und Einkehr zu erleben – getragen vom Rhythmus des Tees, den Impulsen des Moments und deiner inneren Bereitschaft, dich berühren zu lassen.
Du lernst, wie du dir einen eigenen rituellen Raum im alltäglichen Leben aufbaust – mit Tee als deine Lehrerin.
Mehr über Cha Dao – der Weg des Tee findest du auch hier.
Allgemeines.
Organisatorisches
Ort: online via Zoom (auf Anfrage vor Ort möglich)
Dauer: 60-90 Min. (je nach Format – Erstsitzung u.U. länger)
Kennenlerngespräch: kostenfrei, 20–30 Min. via Zoom.
Was meine Begleitungen prägt
Verwurzelung in der Chinesischen Medizin & Inneren Alchemie
Verkörperung statt starre Konzepte: Was spürst du jetzt?
Herzpräsenz & Mitgefühl
Yin-Qualitäten: Raumhalten, Zuhören, Absichtslosigkeit
Ganzheit: Emotion, Nervensystem, Körper, Energien
Weitere Möglichkeiten
Workshops in deinem Unternehmen
Sparring & Konzeptentwicklung für deine eigenen Kurse
Dozentinnen-Tätigkeit in Teacher Trainings
u.a.…