75h Yin Yoga Ausbildung
Yin Your Emotions

November’24 - Februar ‘25

*alle Zeiten & weitere Infos findest du weiter unten

„Ich habe das Yin Yoga Teacher Training gemacht und kann gar nicht in Worte fassen, was das für ein Geschenk war. Die Ausbildung findet zu 100 Prozent online statt, es fühlt sich aber nicht so an. Eliza hält den Raum für die Gruppe, sie schafft es eine Verbindung herzustellen, wie ich es bisher online noch nicht erlebt habe.“

– Nicole Schwidop

"Feelings are the language of the body
and thoughts are the language of the mind"

- Dr.Joe Dispenza

 

Die 75h Yin Your Emotions Aufbauausbildung dreht sich um das Thema “Emotionen & Trauma” in Verbindung mit Yin Yoga.
Wir betrachten die chinesische Medizin, die Körper und Geist als ganzheitliches System sieht und so auch die physische und psychische Manifestation von Emotionen in Verbindung mit dem Nervensystem mit einbezieht.
Gemeinsam widmen wir uns Techniken, die für die eigene Weiterentwicklung helfen und einen Weg der Selbsterkenntnis und Selbsterfahrung schaffen. Wie immer möchte ich euch nicht klassisch etwas “beibringen”, sondern viel mehr Themen vertiefen und die Fülle an Informationen greifbar machen, damit komplexe Inhalte verständlich werden.

Hier treffen östliche Weisheit und westliche (Neuro-)Wissenschaft aufeinander.

In der Chinesischen Medizin wird nicht in "gut" oder "schlecht" gewertet.
Wir sprechen von "Balance" und "Dysbalance" auf Grundlage von intrinsischen und extrinsischen Faktoren.

Die 3 Hauptsäulen der Aufbauausbildung

 

  • Der erste Themenblock ist eine Vertiefung der traditionellen chinesischen Medizin und der Zusammenhang mit Psychologie. Wie schon erwähnt, unterscheidet die TCM nicht zwischen Körper und Geist und wir können uns die Auswirkungen von Emotionen auf Körper und Geist (und umgekehrt) im Detail ansehen. Wir betrachten, was Dysharmonien auslöst, fühlen hinein und setzen uns mit verschiedenen Krankheitsbildern auseinander. Welche Rolle spielen dabei die Hauptemotionen Angst, Wut, Freude, Sorge und Trauer in Verbindung mit den Wandlungsphasen der TCM? Die Auseinandersetzung damit wird uns helfen zu verstehen, wie Dysharmonien entstehen und warum es so wichtig ist, sich damit auseinander zu setzen, um wieder in Balance zu finden - ohne einzelne Emotionen als positiv oder negativ zu labeln.

    Grobe Themenübersicht
    ☞ Die 5 Hauptemotionen nach der Chinesischen Medizin

    ☞ Organenergien und ihre Emotionen (Vertiefung Hauptmeridiane + Ren Mai + Du Mai)

    ☞ Physische Manifestationen von Emotionen (Faszien Anatomie 2.0)

    ☞ Einführung in die Psychologie der Chinesischen Medizin

    ☞ Einführung in die natürlichen Funktionen und Disharmonien der 5 Wandlungsphasen

    ☞ Angststörung & Depression in der Chinesischen Medizin

    ☞ Akupressur für emotionalen und mentalen Support

  • Zunächst differenzieren wir zwischen Trauma und Stress und du lernst, durch eigene Modi deines Nervensystems zu navigieren. Wir setzen uns intensiv mit dem Internal Family System auseinander, damit du dein Gesamtsystem besser verstehst und mit einzelnen Aspekten davon in Verbindung gehen kannst. Auch hier spielt deine Selbsterfahrung und das darauf einlassen eine große Rolle, um später auch den Umgang mit Triggern, Übertragungen und Projektionen einschätzen zu können, was sowohl für deine persönliche Praxis, als auch für die Lehre wichtig ist.

    Durch die Selbsterfahrung lernst du außerdem, einen Raum zu kreieren, der sich für andere sicher und vertrauensvoll anfühlt. Menschen können sich ihren Themen dadurch auf eine ganz andere Art und Weise öffnen und du lernst, zwischen eigenen Themen und denen der anderen zu differenzieren. Was bleibt in meiner Praxis? Woran lasse ich andere Teil haben? Wie reagiere ich in emotional aufgeladenen Situationen?

    Das Verständnis dafür lernst du durch die Auseinandersetzung mit der 90 Sekunden Regel. Eine Emotion braucht lediglich 90 Sekunden, um alle Chemikalien im Körper zu verteilen. Alles was danach an Gefühlen übrig bleibt, sind Anteile aus der Vergangenheit, die immer wieder restimuliert werden. Um die Wiederholung der immer gleichen Geschichte zu durchbrechen, betrachten wir die Transformation dieser Emotionen genauer.

    Grobe Themenübersicht
    ☞ Was ist ein Trauma?

    ☞ Differenzierung: Trauma Vs. Stress

    ☞ Trauma | Mentale Gesundheit & Chinesische Medizin

    ☞ Einführung in das Nervensystem mit Hilfe der Polyvagal Theorie und deine individuelle Profilkarte zum navigieren

    ☞ Einführung: Self-Inquiry with Internal Family Systems

    ☞ Die Biologie von Emotionen – Emotionales Bypassing

    ☞ Umgang mit Triggern, Projektionen und Übertragungen

  • Im dritten Modulblock setzen wir uns damit auseinander, was Yin Yoga als ganzheitlicher Ansatz für Heilungsprozesse bedeutet. Wie du weißt, geht die Yin Praxis weit über die körperliche Haltung hinaus.

    Wie reguliert Yin Yoga das Nervensystem, den Körper, das Gehirn?
    Wie beeinflussen sich die Yin Yoga Praxis und Emotionen gegenseitig und wie machen wir diese Wirkung für den Alltag anwendbar?

    Du lernst, wie du traumaorientiert praktizierst und wenn du möchtest auch unterrichtest. Das Ziel dabei ist es nicht, Praktizierenden direkt Antworten zu liefern sondern viel mehr, zu verstehen, welche Bedürfnis eine Person hat und die richtigen Fragen zu stellen, um eigene Themen zu erkennen, sich tiefer damit auseinander zu setzen und die Person zu sich zu führen

    Grobe Themenübersicht
    ☞ Yin Yoga: als ganzheitlicher Ansatz für "Heilungsprozesse"

    ☞ Wie (Yin) Yoga das Gehirn, Nervensystem und Körper regulieren kann

    ☞ Wirkung von Yin Yoga auf das Nervensystem

    ☞ Wirkung von Yin Yoga auf die Emotionen

    ☞ Mehr als nur eine körperliche Haltung: Praxis für (Selbst-)Mitgefühl

    ☞ Yin Yoga bei Symptomen und Krankheitsbildern von: Angststörungen, Panik-Attacken, Depressionen und Stress

    ☞ Traumainformiert unterrichten

Ich will dabei sein!

 Für wen ist die Ausbildung geeignet?

Prinzipiell ist die Ausbildung für alle Yinpraktzierenden geeignet, die mehr über Emotionen wissen wollen - ganz egal, ob du danach unterrichten möchtest oder nicht. Optimal ist es, wenn du bereits an der 50h Grundausbildung bei mir teilgenommen hast, damit du die wichtigsten anatomischen Grundlagen bereits kennst. ☞ Solltest du hierzu Rückfragen, melde dich sehr gerne bei mir!

Teil der Ausbildung sind Techniken, die dir besonders bei deiner persönlichen Entwicklung helfen und du mehr über deine eigenen Emotionen und Abläufe deines Nervensystems erfährst. Je besser du dich selbst kennen lernst, desto besser kannst du Erfahrungen weitergeben und unterscheiden, was deinen eigenen Themen sind und was die deiner Mitpraktizierenden. Daraus entfaltet sich das Lehren, sofern du das möchtest.

Du wirst deine eigene Praxis vertiefen und verstehen, welchen Raum Yin Yoga bieten kann und wie es Anwendung im Alltag außerhalb der Matte findet. Der Zugang zum Fühlen spielt dabei eine besonders große Rolle, ebenso wie alles, was mit Emotionen zusammen hängt. Weit verbreitete Krankheitsbilder wie Depressionen oder Angststörungen werden ebenfalls Thema sein.
Dieses wiederum ist sehr relevant für alle, die viel Menschen arbeiten und in Kontakt stehen.
Das Verständnis des Ursprungs und des Verhaltens dieser Krankheiten verbessert die Kommunikation darüber und vertieft die Wahrnehmung eigener Emotionen. Eine gewisse “Traumainformiertheit” ist wichtig für den Umgang mit Menschen, ein emphatisches Miteinander und ist eine wahnsinnig große Bereicherung für das eigene Leben.

Wichtig für diese Ausbildung ist, dass du dich auf die Themen einlassen möchtest, denn es wird viel Raum für Selbsterfahrung geben. Ich lade dich dazu ein, ins Spüren zu kommen und von dir selbst zu lernen. Wie immer gibt es dabei kein richtig oder falsch, solange du dich den Themen öffnen und eigene Erfahrungen zulassen kannst.

Wie ist die Ausbildung aufgebaut?

Die Ausbildung ist so aufgebaut, dass wir an insgesamt sechs Wochenenden einen sicheren Space für die Selbsterfahrung für alle kreieren. Du wirst eine:n Partner:in bekommen, mit dem du dich connecten und gemeinsam ins Spüren kommen kannst.
Das gibt uns viel Raum für 1:1 Arbeit, die im Dezember in eigener Praxis noch vertieft wird. Gemeinsam bearbeitet ihr Reflexionsaufgaben und praktiziert zusammen.
Wie immer schließt du die Ausbildung mit einer Abschlussarbeit ab, wenn du das Zertifikat dafür möchtest - das ist aber dir überlassen.
Plane über den Ausbildungszeitraum auch persönlich Zeit für dich ein, um mit Themen, die wir gemeinsam angerissen haben, in Verbindung zu treten. Deine Praxis spielt dabei eine große Rolle, deshalb mache dir bewusst, mit welcher Intention du diese Ausbildung beginnst und lasse dich auf die Emotionen ein, die diese Zeit in dir auslösen wird.

Ich freue mich auf eine intensive und wertvolle Zeit mit jede:m von euch! Wie immer liegt mir der Austausch sehr am Herzen und ich lade dich dazu ein, dich selbstständig mit den Themen auseinander zu setzen, Gedankenstränge weiter zu verfolgen und zu hinterfragen.

  • LIVE ONLINE TERMINE

    Samstags 15:00 Uhr – 18:30 Uhr
    Sonntags 10:00 Uhr - 18:00 Uhr

    November: 09.11. / 10.11. & 23.11. / 24.11.

    Dezember: Integrationsmonat

    Januar: 04.01. / 05.01. & 18.01. / 19.01.

    Februar: 01.02. / 02.02. & 15.02. / 16.02.

    Zwischen den Terminen:

    ☞ Connecten mit Partner für Austausch
    ☞ Reflexionsaufgaben zum vertiefen und integrieren

  • INVESTMENT

    Ausbildungsgebühr: 1.666,00 €

    Nach Anmeldung wird der Betrag von 500,00€ fällig. Der Restbetrag ist spätestens 3 Monate vor dem ersten Modul zu begleichen.

    Beinhaltet:

    ☞ Alle Live Online Termine
    ☞ Digitales Handbuch zur Ausbildung
    ☞ 12 Monate Zugriff zu allen Aufzeichnungen der Module
    ☞ Kostenfreie Teilnahme an exklusiven regelmäßigen Lehrer*innen-Stunden
    ☞ Zugang zum Lehrerforum nach Abschluss der Ausbildung (so erhältst du nicht nur einen Ort zum Austausch, sondern auch regelmäßige Updates zu sämtlichen Themen rund um Yin Yoga)
    ☞ OPTIONAL: du kannst 1:1 Termine zu speziellen Konditionen während der Ausbildungszeit mit mir buchen, sollte Bedarf nach Support zu aufkommenden Themen entstehen

  • AUSBILDUNGSORT

    Du kannst von überall aus teilnehmen, du benötigst lediglich eine stabile Internetverbindung und auf deinem Computer Zoom vorinstalliert (kostenlos).

  • ZERTIFIKAT

    Optional
    Nach Abschluss aller Ausbildungsstunden gibt es die Möglichkeit eine Abschlussarbeit einzureichen und nach Auswertung ein Zertifikat zu erhalten.

Ich will dabei sein!

  • Patrizia Schmid

    Ich kann die Ausbildung bei Eliza von ganzem Herzen jedem weiterempfehlen!
    Ich durfte in diesen 50h so so viel für mich selbst lernen, wertvolle Inputs für meine Yogastunden aufsammeln, eine wunderbare Community kennenlernen und meinen Gedankenhorizont erweitern. Eliza hat ein unglaublich grosses Wissen, so viel Passion und Energie für das Yin, die TCM und das Leben selbst und bietet mit dieser Ausbildung eine einzigartige Möglichkeit um in diese Welt einzutauchen.
    Vielen Dank für diese Erfahrung und ich freue mich schon auf zukünftige Journeys mit dir, liebe Eliza.

    www.pandora-athletics.com

  • Sandra Piske

    Ich habe die Yin Yoga Ausbildung bei Eliza schon zum zweiten Mal gemacht & würde es jederzeit wieder tun. Elizas ansteckende Begeisterung, ihr enormes Wissen in den verschiedensten Bereichen machen dieses Training zu einem der besten, die ich je besucht habe. In jedem Wort, in jeder Tat schwingt ihr Herz mit. So ist es für mich viel mehr als „nur“ eine Yin Yoga Ausbildung, vielmehr noch eine Haltung, einen Raum ein Bewusstsein für das was ist. Dabei schafft sie einen sicheren (Online)-Raum für die vielfältigsten Gruppen, in der jede:r Einzelne ihren*seinen Platz hat und gesehen wird. Ich durfte wundervolle Frauen kennenlernen, mehr über die TCM, Anatomie und mich selbst erfahren […].

    www.flow-within.com

  • Katharina Spöntjes

    Eliza gibt im Yin Yoga TT mit vollem Herzen & viel Leidenschaft ihr Wissen weiter. Mit einer Leichtigkeit erschafft sie über den Bildschirm hinaus ein starkes Gemeinschaftsgefühl. Für meine eigene Praxis und das Unterrichten nehme ich wertvollen Input & Inspirationen aus den zwei Wochenenden mit. Darüber hinaus ist mir noch bewusster geworden, wie wunderbar es ist, “mehr” Yin im Alltag (und eigentlich im gesamten Leben) zu integrieren.

    www.yourslowspace.com

  • Irene Avato

    Ich kann das Yin Yoga Teacher Training bei Eliza von tiefsten Herzen weiter empfehlen. Eliza hat die Fähigkeit, ihre Leidenschaft so weiter zu geben, dass du vom ersten Augenblick an wie in einer anderen Dimension katapultiert wirst. Diese Erfahrung war für mich einzigartig und war absolut ein neues Kennenlernen meiner Person. Dieses Training erlaubt mir nun in eine Welt einzutauchen, die so gross und vielfältig ist. Noch heute, wenn ich das Manual durchblättere lese ich Abschnitte und habe immer wieder ein Aha-Erlebnis. Danke, liebe Eliza!! Danke für dein Vertrauen, deine Offenheit, deine Ehrlichkeit und das Teilen deines wertvolles Wissens.

    www.yogamarea.ch

  • Aline Brühlhart

    Danke Eliza, für die wundervollen Tage mit dir. Du hast Online eine so tolle Energie kreiert, in der es leicht war all dein Wissen und die Inputs aufzunehmen.

    Die Zeit an diesen Wochenenden ist geflogen.
    Diese Ausbildung hat mich nicht nur fachlich weitergebracht sondern auch persönlich.  Wenn ich an diese Zeit zurück denke lächle ich, weil es einfach wundervoll war.

    Danke Eliza, für dein Geschenk!

    www.alinebruehlhart.ch

  • Anna Gross

    Eliza hat ihren riesigen Wissensschatz mit einer unglaublichen Leichtigkeit weitergegeben. Ihre Hingabe und Liebe hat man an allen sechs Tagen wahrnehmen können und spürt sie auf jeder einzelnen Seite des Manuels.

    Obwohl das Training online stattgefunden hat, entstand unter den Teilnehmerinnen eine wundervolle Offenheit und Verbundenheit, was ich mir so niemals hätte vorstellen können.

    Leider finde ich auch eine Woche nach Abschluss keine Worte für diese magische Zeit. Einfach nur DANKE <3 Ich kann diese Ausbildung von Herzen empfehlen.

    www.naturheilpraxis-annagross.de

Häufig gestellte Fragen:

+ Für wen ist die Ausbildung geeignet?

Diese Ausbildung ist für Lehrer gedacht, die gerne unterrichten möchten und ihr Wissen darin vertiefen wollen. Aber sie ist auch für Schüler geeignet, die gerne ihre Yin Yoga Praxis ausbauen, mehr über ihren eigenen Körper lernen und Yin Yoga tiefer erfahren wollen. Ebenso richtet sich die Ausbildung an alle Menschen aus Berufen des Gesundheitswesen (Physiotherapeut:innen, Osteopath:innen, Heipraktiker:innen, Akupunkteure, u.v.m.), die Yin Yoga sehr gut auch in ihren beruflichen Alltag mit Klient:innen als ganzheitliche Ergänzung einbauen können.

+ Was brauche ich für die Teilnahme?

Es ist nicht nötig, dass du eine abgeschlossene Grundausbildung für die Teilnahme hast, jedoch wird eine regelmäßige Yogapraxis vorausgesetzt, wenn du an dieser Yin Yoga Aufbauausbildung teilnehmen möchtest. Dieses Ausbildung ist für die Weiterbildung nach der 50h Yin Yoga Foundation Ausbildung, oder für die persönliche Weiterentwicklung gedacht. Solltest du das Grundmodul bei mir noch nicht absolviert haben und unsicher sein, ob du mit der 75h Aufbauausbildung beginnen kannst, dann melde dich sehr gerne persönlich bei mir!

+ Online-Ausbildung via Zoom

Wir werden für die Ausbildung die Plattform Zoom nutzen. Dafür musst du dir lediglich die Zoom-App auf deinem Laptop/Tablet runterladen und dann erhältst du vor dem ersten Wochenende einen Link für den geschlossenen virtuellen Raum. Du benötigst eine stabile Internetverbindung und solltest schauen, dass du in deinem Raum auch über eine gute Lichtquelle verfügst, so dass deine Bildübertragung gut funktioniert – dies ist insbesondere für unsere gemeinsame Praxis wichtig.

Für die Praxis als Equipment habe ich hier bereits meine Empfehlung verfasst: Intro Into Yin Yoga.

Ich habe mich ganz bewusst für diese Form der Ausbildung entschieden. Es hat einige weitere Vorteile: du sparst dir zum Beispiel Anreise- und Unterkunftskosten und es öffnet den Raum für Menschen von vielen verschiedenen Orten.

+ Prüfung

Es wird keine Abschlussprüfung geben im klassischen Sinne geben, jedoch wird es auch Hausaufgaben zwischen und nach den beiden Teilen geben, sowie Gruppenarbeiten, bei denen ich prüfen kann, ob die Inhalte verstanden worden sind und du so auch ein persönliches Feedback und Impulse erhältst. Im Anschluss erhältst du so dein Teilnahmezertifikat – so ist die Abgabe für dich optional.

+ Skript | Manual

Vor dem ersten Teil der Ausbildung wirst du ein digitales Manual/Skript und im Nachgang weiterführende Literaturtipps erhalten.

+ Storno

Nach der Anmeldung via E-Mail erhältst du einen Ausbildungsvertrag zugeschickt. Mit deiner Unterschrift wird die Anmeldung verbindlich und der erste Betrag von 500,00€ fällig. Die Restsumme ist bis spätenstens 3 Monate (11.08.2023) vor Kursbeginn zu entrichten.

Bei Rücktritt (Stornierung) bis 6 Wochen vor Beginn der Ausbildung werden 80% des Gesamtpreises fällig. Bei Rücktritt ab 4 Wochen vor Beginn der Ausbildung muss ich leider den Gesamtpreis berechnen.

TEILNAHMEBEDINGUNGEN:

  1. Die Kursgebühr ist in voller Höhe - laut Angabe vor Kursbeginn zu zahlen.
  2. Rücktrittsmöglichkeit des Teilnehmers siehe Angaben oben. Tritt der Teilnehmer von seinem Vertrag zurück, wird die Kursgebühr gemäß §615 BGB in vollem Umfang fällig. Es kann jedoch ein Ersatzteilnehmer gestellt werden.
  3. Finden einzelne Termine wegen Krankheit des Kursleiters, schlechten Wetterbedingungen oder sonstigen vom Kursleiter nicht zu vertretenden Umständen (höhere Gewalt) nicht statt, wird der Termin nachgeholt. Der Teilnehmer ist in diesen Fällen gemäß §616 BGB nicht zur Rückforderung der Kursgebühr berechtigt.
  4. Der Teilnehmer ist spätestens zu Beginn des Kurses verpflichtet, der Ausbildungs- bzw Kursleitung alle akuten und chronischen Umstände mitzuteilen, die seine Leistungsfähigkeit und seinen Gesundheitszustand beinträchtigen.
  5. Der Veranstalter schließt jegliche Haftung für Körper - und Gesundheitsschäden aus, die auf einer unterlassenen oder falschen Mitteilung hierüber beruhen, soweit der Veranstalter aufgrund des allgemeinen Erscheinungsbildes des Teilnehmers die Körper- und Gesundheitsgefahren nicht selbstständig erkennen kann.
  6. Schadensersatzansprüche jeglicher Art sind ausgeschlossen.
  7. Du gibst dein Einverständnis für die Speicherung der personenbezogenen Teilnehmerdaten zum Zwecke der Organisation/Verwaltung und Information, gemäß den Bestimmungen des Datenschutzgesetzes. Du hast jederzeit das Recht, vom Veranstalter Auskunft über deine gespeicherten Daten zu erhalten.