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#TuneInToTuneOut
Online Live Sessions
Du willst am liebsten jetzt direkt auf die Matte?
Dann schau gerne bei den On-Demand Programmen vorbei.
Buche eine Live- Session.
Hier findest du eine Monatsübersicht aller Klassen, Specials, Events und Workshops.
Weiter unten findest du eine ausführlichere Beschreibung einer Session.
Wähle zunächst eine Session und dann den entsprechenden Termin aus.
Bei den Yin + Sound sowie den Atem Meditation Sessions kannst entscheiden, ob du eine Einzelsession buchst, oder eine 5er-Karte auswählst.
Darüber hinaus hast du auch die Möglichkeit das Modell der monatlichen Mitgliedschaft zu wählen und Zugang zu allen regulären, wöchentlichen Sessions + Aufzeichnungen zu erhalten. (Infos weiter unten)
Buchung der 5er-Karte: Diese erwirbst du dann vor der Buchung deines Termins und erhältst direkt einen Code, den du dann anwenden kannst um die jeweiligen Klassen zu buchen.
Den Link zum virtuellen Studio erhältst du spätestens 30 Min. vor dem Start der Session via E-Mail – bitte überprüfe auch deinen Spam Ordner.
Alle Sessions werden aufgezeichnet. Du hast die Chance diese dann innerhalb von 7 Tagen nach- bzw. zu wiederholen.
Mitgliedschaften
Im Westen kennen wir kein traditionelles Modell von spendenbasierter Unterstützung.
Weil mir die Praxis und das Teilen nicht nur selbst soviel bedeutet, sondern ich vor allem das Herzprinzip des Gebens hier auch leben möchte, biete ich ab sofort auch monatliche Mitgliedschaften nach dem “Dana-Prinzip” an.
(Mehr zu diesem Prinzip kannst du weiter unten nachlesen)
Durch die Mitgliedschaften ermöglichst du mir eine greifbare Unterstützung meiner Arbeit und gleichzeitig eröffnet sich mir dadurch auch die Möglichkeit Großzügigkeit zu praktizieren und die Lehrinhalte all jenen zugänglich zu machen, die eventuell aktuell finanziell am kämpfen sind. (Beneficiary Membership – weiter unten).
Du selbst wählst die Höhe deines monatlichen Beitrages und bekommst bei allen Paketen Zugang zu allen regulären wöchentlichen Live Sessions, sowie auch die Aufzeichnung im Nachgang.
*Deine Mitgliedschaft verlängert sich automatisch ab dem Tag der Buchung um einen weiteren Monat und ist monatlich kündbar.
*Du brauchst eine andere Zahlungsweise? Bitte sende mir eine Email!
“Beneficiary Membership” – inspiriert durch meine Lehrer, Josh & Terry, möchte ich mit dieser Mitgliedschaft meine eigene Großzügigkeit kultivieren.
Ich selbst durfte in meinem Leben schon häufig der Großzügigkeit anderer Menschen begegnen als ich finanziell nicht gut aufgestellt war und möchte diese Großzügigkeit von Herzen auch an andere Menschen weitergeben.
Sollte sich diese Mitgliedschaft für dich richtig anfühlen, dann schicke mit bitte eine Email und ich werde dir sehr gerne einen Monat die Mitgliedschaft kostenfrei schenken:
Dāna – die Kultivierung des Gebens
“Wohltätigkeit ist nur dann fruchtbar, wenn wir die drei reinen Gefühle hegen: Freude empfinden, bevor die Spende gegeben wird, großzügig spenden und danach unsere Freude daran haben – das ist vollkommene Wohltätigkeit.”
(Buddha, Jātaka 390)
Diese Praxis stammt aus dem Buddhismus und bedeutet “das Großzügige Geben und Nehmen” mit ganzem Herzen.
Joseph Goldstein sagt über Dana: “Give dana without regret. If you give too much, or too little, you may regret it later.”
Bitte denke daran, es geht hier nicht um den Betrag der gegeben wird, sondern viel mehr um die Geste des Herzens.
Durch die Praxis des Gebens, Dāna, unterstützt du mich finanziell und hilfst mir meine Arbeit zum Wohle unser Gemeinschaft auszuüben.
Gleichzeitig wird die Tugend der Großzügigkeit kultiviert.
Diese Qualität öffnet unser Herz, lässt es weit werden, schafft Raum und befreit es von der Enge des klammernden Geizes.
Ohne Reichtum werden wir in diese Welt geboren und mit leeren Händen werden wir sie auch wieder verlassen. In diesem Sinne können wir uns auch innerhalb unserer Lebzeit im Geben und Loslassen üben.
Was dich in den Live Sessions erwartet
Yin & Sound Session.
Yin Yoga ist ein ruhiger Yogastil, der dir erlaubt tief in die Haltungen hinein zu spüren und deinen Körper auf neuer Ebene zu erfahren.
Im Yin Yoga arbeiten wir an unserem tiefer gelegenem Bindegewebe (Faszien), indem wir die einzelnen Positionen für mehrere Minuten lang (fast ausschliesslich) am Boden halten.
Bringe deine Lebensenergie (Qi) wieder zum fliessen, erfahre die vielfältigen emotionalen Aspekte und hydriere dein Fasziengewebe, mobilisiere deine Gelenke und stärke dein Knochensystem.
All das eingeflochten in eine Yin + Sound Session, bei der du Körper, Geist und Seele nähren kannst.
Die Klasse wird begleitet und abgeschlossen von den heilenden Klängen der Alchemy Crystal Singing Bowls.
Sound Meditation.
Die Fusion einer Meditation und den heilenden Klängen der Alchemy Crystal Bowls. Tauche tief in deinen Körper ein, löse An- und Verspannungen, erfahre Heilung und stärke dich von Innen heraus. Wir arbeiten mit verschiedenen geführten Meditationen oder auch Yoga Nidra – dem yogischen Schlaf.
Die Klasse wird begleitet und abgeschlossen von den heilenden Klängen der Alchemy Crystal Singing Bowls.
Du benötigst für diese Session lediglich einen ruhigen, für dich entspannten Ort. Eine Yogamatte wird nicht zwingend benötigt.
Atem Meditation.
Unsere Atmung stellt den Übergang von unserem grobstofflichen zum feinstofflichen Körper dar. Die Atmung versorgt uns nicht nur mit Lebensenergie und ist unser treuer Begleiter, nein, sie beeinflußt auch unsere gesamten Körpersysteme: innerhalb von Sekunden.
Gleichzeitig ist sie eine wunderbare Vorbereitung wenn es um das eintauchen in unsere Meditationspraxis geht.
In der Atem Meditation erforschen wir Stück für Stück den Einfluss von unserem Atem auf den Körper – starte mit der Atem Meditation mit Klarheit und Präsenz in deinen Tag.
