Yinletter 2 | November 2021
Hej friend,
habe ich nicht erst gestern meinen Yinletter für Oktober an euch versandt?
Gefühlt hat sich im letzten Monat in meinem Inneren so viel bewegt, ist zusammengekommen und hat Realisierungen mit sich gebracht, wie die ganzen letzten 2 Jahre zusammen.
Kennst du das Gefühl dich voll und leer gleichzeitig zu fühlen?
Wie passend ist es doch, dass wir nach der Chinesischen Medizin noch immer in der Wandlungsphase Metall sind.
Dieses Element lädt uns dazu ein, mutigen Herzens Entscheidungen zu treffen:
Was darf bleiben, was möchten wir ziehen lassen?
Wie die Blätter des Baumes die nun draussen fallen, dürfen wir vertrauen, dass nach dem Rückzug zum Wesentlichen – nach Innen – nach der Zeit des Winters, auch der nächste Frühling auf uns wartet und die Knospen wieder spriessen werden. Man stelle sich einen Baum vor, der Angst hat seine Blätter zu verlieren…
Diese Besinnung auf das Wesentliche birgt das Geschenk der Klarheit – auch eine Qualität des Metalles.
Doch was tun, wenn du den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr siehst? Wenn der aufgewirbelte Schlamm im See die Sicht erschwert?
Wenn Angst da ist etwas gehen zu lassen, weil das Neue noch Unbekannt ist?
Zu häufig trauen wir uns nicht in die Stille zu gehen, erlauben der Stille und dem Sitzen mit einem Unwohlsein keinen Raum einzunehmen. Wie wäre es, wenn du nicht auf jede Frage sofort eine Antwort, eine Lösung parat haben müsstest? Wenn du zunächst einmal den Gefühlen und Empfindungen Raum schenken könntest? Sie zu hören, zu fühlen ohne direkt zu intervenieren…
Die Qualität des Yin schenkt dir eben diesen Raum.
Geh auf deine Matte, finde eine Position, in der DU dich genau in diesem Moment getragen fühlst – es ist egal wie diese Position aussieht – und sei mit dir.
Lausche; Lausche nach INNEN und erlaube dir zu SEIN.
Erlaube dir die Antwort nicht kennen zu müssen, erlaube dir dem was da ist Raum schenken und lade deine Themen zu einer Tasse Tee ein.
In die Stille zu kommen erlaubt dem aufgewirbelten Sand im Wasser wieder nach und nach zum Boden zu sinken und siehe da:
die Sicht wird womöglich klarer.
Was war auf meiner Reise in diesem Jahr ein Schlüssel zur Klarheit?
🧘♀️ Den Weg auf meine Matte zu finden – egal wie dieser aussah…
🫁 Meine Atempraxis – vor allem das bewusste Wahrnehmen der Atmung
🪄 Meditation – meine Beziehung mit der Meditation ist dieses Jahr so stark, bereichernd, wie noch nie zuvor.
🍵 When in doubt: have a cup of tea – Mein Tee-Ritual, die Verbindung mit dem "Spirit of Tea" – hat mir sehr viel inneren Frieden und Verbundenheit zur Natur geschenkt
✍️ Journaling – zu lernen zu schreiben, OHNE einen Gedanken daran zu verschwenden wie es klingen könnte – das war gar nicht so einfach
🤝 Die Arbeit mit meinem persönlichen Mentor 🤝
Das war der Moment, wo der Schlüssel sich im Schloss für mich umgedreht hat. Aus diesem tiefen Ur-Vertrauen, dem gesehen und gehört werden, konnte ich so viele Dinge in mir erkennen, anerkennen und transformieren und das tollste: eine neue Reise hat damit für mich erst begonnen!
So hab ich für mich selbst auch erneut nochmals erkennen dürfen, wie wertvoll diese 1:1 Arbeit ist. Deshalb wollte ich auf diesem Wege mit euch teilen, dass es für 2021 noch einen freien Spot im 1:1 Mentoring mit mir hat und die ersten 3 Plätze für 2022 auch schon buchbar sind.
Du fragst dich vielleicht, wie sähe so ein Mentoring eigentlich aus?
C L A R I T Y
C O N T E N T M E N T
C O N N E C T I O N
Dies sind die 3 Grundpfeiler in meinen Mentorings.
Klarheit darüber zu erlangen, was ist mein Thema/wie will ich mich fühlen?
Innere Zufriedenheit zu definieren und erreichen
Die Verbindung zu dir Selbst (wieder) zu spüren und dadurch auch wieder in offene, ehrliche Herzensverbindungen mit anderen Menschen treten zu können.
Dein Weg Zurück Zu Dir!
Der Ablauf ist sehr individuell, nach einem ersten Discovery Call, finden wir zunächst heraus, ob ein Mentoring zwischen uns passen würde.
In der ersten Session schauen wir uns den aktuellen Zustand an und definieren, was wird das Grundthema für die nächsten 3 Monate.
Daraus entsteht dann dein individueller, persönlicher Fahrplan mit mir.
Wenn du dich gerufen fühlst und dein Bauch sagt, ich möchte mehr erfahren, dann melde dich sehr gerne hier:
Du siehst, der November steht ganz passend im Thema SELBSTWAHRNEHMUNG und -ERKENNTNIS.
So freue ich dich, hier im folgenden noch einige Empfehlungen mitzugeben, die vielleicht für deine kommenden Wochen spannend zur Kontemplation sein können!
„The important thing is to hold on, to hold out, for your creative life, for your solitude, for your time to be and do, for your very life; hold on, for the promise from the wild nature is this: after winter, spring always comes.“
Life Intention
WHY ME?
BECAUSE I HAVE TO POWER TO LEAD BY EXAMPLE
Aus einem “Warum ich?", was geprägt war von schmerzhaften Erfahrungen, wurde im Laufe meiner Reise ein “Warum ich?", welche es kaum glauben konnte, dass so viel Fülle im Leben und so viel Glückseligkeit möglich sein können.
Diese Erkenntnis hat mich selbst sehr geschockt. Hatte ich wirklich verlernt das Glück anzunehmen, weil ich das Unglück so gewohnt war?
Hatte ich tatsächlich Angst vorm glücklich sein entwickelt?
Es war, als hätte mir jemand einen Stein auf den Kopf gehauen, welcher Mensch traut denn der Fülle, dem Leben und dem Glück nicht?
Wann ist es normal geworden Leid und Schmerz eher annehmen zu können, als Freude, Liebe und Glückseligkeit?
Wieso ist es anscheinend eher für einen selbst glaubhafter, dass man Unglück verdient hat, als anzunehmen und zu -erkenne, dass die unendliche Fülle im Universum ein Geburtsrecht für jede:n von uns ist?
Und so kneife ich mich selbst häufig und sage mir:
Nimm es an! Bade dich darin! Erlaube dir die Leichtigkeit des Seins.
Geniesse.
Schenke und nimm die Liebe an.
Warum ich?
Weil ich die Kraft und Stärke habe Beispielhaft dieses Leben auf diese Weise zu leben.
Wofür?
Damit auch DU erkennst, dass dies genauso für dich möglich ist!
Ich hoffe, du konntest aus dem November Yinletter etwas für dich mitnehmen und würde mich sehr freuen von dir zu lesen!
Vielleicht sehen wir uns ja in einer der nächsten Session, im Atem Coaching, dem Yin Yoga Teacher Training oder gar im 1:1 Mentoring?
Bis zum nächsten YINLETTER 🤍