034 – Der Weg zurück zu sich selbst – Melanie Engelmann & Nina Sonnhalter

Der Weg zurück zu sich selbst – Mit Melanie Engelmann & Nina Sonnhalter

Die Episode findet ihr hier zum anhören:

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Diese Folge fühlte sich für mich an, wie ein Gespräch an einem Küchentisch. Ehrlich, weich und gleichzeitig tief verwurzelt im echten Leben.

Ich spreche mit Melanie Engelmann und Nina Sonnhalter, zwei Frauen, die sich unabhängig voneinander auf ihren Yin Weg gemacht haben und sich schließlich auch gegenseitig begegnen durften. Beide sind Mütter, beide begleiten heute Menschen auf ihre Weise, und beide bringen eine ganz eigene Qualität mit in dieses Gespräch.

Wir sprechen darüber, wie Yin (Yoga) nicht nur die Praxis auf der Matteverändert, sondern auch die Beziehung zu sich selbst, zu den eigenen Bedürfnissen, zur Familie und zum Alltag.

📝 Ein paar Key-Takeaways, die dich erwarten:

• Selbstverantwortung und innere Ehrlichkeit

• die Herausforderung, sich selbst im Alltag nicht zu verlieren

• Yin als Weg der Integration statt Selbstoptimierung

• Mutterschaft in unterschiedlichen Lebensphasen

• Loslassen, Grenzen setzen und Bedürfnisse kommunizieren

• die Illusion von Zeit und ständiger Produktivität

• warum Heilung oft einfacher und unspektakulärer aussieht, als wir denken

• Begegnungen als Spiegel unserer eigenen Entwicklung

• und die Kraft, wirklich zuzuhören
  

Diese Episode ist keine perfekte Erfolgsgeschichte, sie ist eine Erinnerung daran, dass Wachstum oft leise geschieht, und das mitten im Leben.

✨ Für wen ist diese Episode gedacht? Für Frauen, die sich selbst inmitten von Alltag, Mutterschaft, Arbeit und all den Rollen des Lebens wiederfinden möchten.
Für alle, die spüren, dass Heilung und Veränderung oft nicht in den großen Momenten passieren, sondern in den kleinen Entscheidungen, sich selbst ehrlicher zuzuhören.
Und für jede Frau, die sich nach mehr Verbindung, Authentizität und einem weicheren Weg durch das Leben sehnt.

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Musik exklusiv produziert von Dave Dubach

🙏 Metta <3
#iamelizaneo

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About Melanie

Melanie war selbst lange im Always-On-Modus, bis ihr Körper Stop sagte und eine mehrmonatige Pause verlangte. Mit fast 20 Jahren Erfahrung in Sportwissenschaft, Training und mentaler & emotionaler Gesundheit begleitet sie heute Frauen in anspruchsvollen Jobs und Lebensphasen dabei, einen Körper und ein Nervensystem aufzubauen, von dem aus sie ihr Leben führen statt es nur zu verwalten. Sie verbindet Krafttraining, Nervensystemarbeit und innere Arbeit zu einem integrierten Ansatz.

📍 Hier findest du Melanie:
Website: https://melanie-engelmann.com
Instagram: @melanie.engelmann.space

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About Nina

Nina arbeitet als Atemtrainerin und Mentorin für Nervensystemregulation. Im Mittelpunkt ihrer Arbeit steht die bewusste Atmung, eingebettet in sanfte Körperwahrnehmung, Meditation und getragen von einem klaren Verständnis für das Nervensystem. Sie begleitet Frauen von innerer Unruhe in eine spürbare Stabilität und ein stabiles Fundament. Ihre Arbeit verbindet Sanftheit mit Tiefe und macht erfahrbar, wie Regulation im Alltag über die Atmung wirklich möglich wird. Dabei entstehen ruhige, klare Räume, in denen die eigene Atmung zum Zugang für Präsenz, inneren Halt und echte Veränderung wird.

📍 Hier findest du Nina:
Website: www.nina-sonnhalter.de
Instagram: @nina.sonnhalter

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Ausbildungsräume für Chinesische Medizin, Meditation und Yin Yoga

Ein Ausbildungsraum, der sich aus drei Säulen besteht:
Yin Yoga (50 Stunden), Meditation (75 Stunden) und Chinesische Medizin (85 Stunden).

Jeder dieser Bereiche steht klar für sich allein und kann gleichzeitig Teil eines größeren Zusammenhangs sein.
Die Module sind flexibel und unabhängig voneinander buchbar und können in deinem eigenen Tempo durchlaufen werden.

Diese Ausbildungen richtet sich an alle Menschen, unabhängig davon, ob sie später unterrichten möchten oder nicht.

Sie bieten einen Raum, um sich selbst auf einer tieferen Ebene zu begegnen.
Über den Körper.
Über die eigene Erfahrung.
Über das Verstehen von Zusammenhängen.

Viel Spaß beim Zuhören & ich freue mich auf euer Feedback,

xo, eliza