030 – Reclaiming Softness – Mit Valérie Grüninger
Reclaiming Softness – Mit Valérie Grüninger
Die Episode findet ihr hier zum anhören:
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Diese Folge ist eine Einladung, mit uns und einer Schale Tee Platz zu nehmen. Ich darf mit Valerie Grüninger über die Kraft des Atmens, über Schock und Stille, über ihre Arbeit mit Somatic Experiencing® – und darüber sprechen, wie die zyklische Natur des Lebens auch in Mutterschaft und in die Räume den Lehrens einfließt.
Valérie teilt, wie sie in ihrer Arbeit Räume für andere hält – und gleichzeitig tiefer in ihr eigenes Wesen hinein lauscht. Es geht um Sicherheit, Ehrlichkeit, Sanftmut – und darum, was passiert, wenn Frauen sich nicht beweisen müssen, sondern einander einfach begegnen.
”Wir müssen bei uns selber anfangen.”
📝 Ein paar Key-Takeaways, die dich erwarten:
Die Bindungsfähigkeit ist eine essentielle Superpower.
Tee trinken kann eine meditative Praxis sein.
Schockmomente im Leben sind wertvolle Lehrer.
Grenzen sollten verbindend und nicht ausgrenzend sein.
Das Nervensystem benötigt Sicherheit zur Heilung.
Selbstermächtigung beginnt bei uns selbst.
Integration von Erfahrungen findet im Alltag statt.
Unsicherheit ist ein Zeichen von Reife.
Radikale Präsenz ist entscheidend im Muttersein.
Die Verbindung unter Frauen ist eine Quelle der Stärke.
✨ Für wen ist diese Episode gedacht? Für alle Frauen, die sich nach mehr Weichheit inmitten der Welt sehnen.
Für Mütter, Begleiter:innen, Heiler:innen, Lehrer:innen – und für jede, die sich fragt, wie gelebte Spiritualität aussehen kann, jenseits der Rezepte und Rollen.
Für dich, wenn du nach Hause kommen willst: in deinen Körper, deinen Atem, deine Wahrheit.
📍 Hier findest du Valérie:
Website: www.wisewomanatelier.ch/reiki-ausbildung
Instagram: www.instagram.com/wisewomanatelier/
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Musik exklusiv produziert von Dave Dubach
🙏 Metta <3
#iamelizaneo
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Her Rhythm Unfolding
Ein 3-monatiger Raum für zyklische Verkörperung,
kollektive Erinnerung & weibliche Körperweisheit!
In einer Welt, die das Leben in lineare Bahnen zwingt, lädt dich The Yin Way – Her Rhythm Unfolding ein, in den pulsierenden, lebendigen Fluss deines Körpers zurückzukehren.
Hier musst du dich nicht an ein 4-Phasen-Schema anpassen.
Hier darf dein Zyklus atmen.
Hier wird Wissen zu Erfahrung.
Hier erinnern wir uns an alte Körperweisheit, die lange verschüttet war.
Viel Spaß beim Zuhören & ich freue mich auf euer Feedback,
xo, eliza
Erfahre, wie die Wasserphase im Winter in der Chinesischen Medizin Körper und Geist beeinflusst.
Tauche ein in die Welt der Niere als Speicher deiner Lebensessenz (Jing), entdecke die Willenskraft (Zhi) als geistigen Aspekt des Wassers und lerne Akupressurpunkte wie Niere 3 und Blase 23 für mehr Energie und Stabilität kennen. Praktiken wie Yin Yoga, Meditation und bewusste Ruhe helfen dir, deine innere Kraft zu regenerieren und die Basis für neues Wachstum zu legen.