038 – Erinnerung an die Freunde – Meditation

Erinnerung an die Freunde – Geführte Meditation

Die Episode findet ihr hier zum anhören:

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Freude wird viel zu oft mit Aufregung, Euphorie oder besonderen Erlebnissen verbunden.

Doch in der Chinesischen Medizin ist Freude ursprünglich etwas viel Einfacheres: die natürliche Ausstrahlung eines Herzens, das nicht im Widerstand mit dem gegenwärtigen Moment lebt.

In dieser geführten Meditation lade ich dich ein, genau diese Form von Freude zu erkunden.

Gemeinsam wenden wir uns dem Atem zu, spüren den Körper, erinnern uns an die Unterstützung, die uns trägt, und richten unsere Aufmerksamkeit auf die kleinen Momente des Wohlbefindens, die im Alltag oft unbemerkt bleiben.

Diese Praxis kann dich dabei unterstützen:

•  im Körper anzukommen 

•  den Geist zu beruhigen 

•  Verbundenheit zu spüren 

•  angenehme Erfahrungen bewusster wahrzunehmen 

•  Dankbarkeit und Freude zu kultivieren 

•  das Herz für die Schönheit des Gewöhnlichen zu öffnen 

Zum Abschluss begleitet uns das wunderbare Gedicht Welcome Morning von Anne Sexton – eine Liebeserklärung an die einfachen Dinge des Lebens. Denn vielleicht beginnt Freude genau dort: im Erkennen, dass dieser Moment bereits vollständig ist.

✨ Für wen ist diese Episode gedacht? Für alle, die sich nach einem langen Tag nach mehr Weichheit, Verbundenheit und innerer Ruhe sehnen. Für Menschen, die ihre Aufmerksamkeit wieder auf das richten möchten, was nährt, trägt und gut ist. Und für alle, die Freude nicht als etwas suchen möchten, das erst in der Zukunft liegt, sondern als etwas, das bereits hier gefunden werden kann.

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Musik exklusiv produziert von Dave Dubach

🙏 Metta <3
#iamelizaneo

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Ausbildungsräume für Chinesische Medizin, Meditation und Yin Yoga

Ein Ausbildungsraum, der sich aus drei Säulen besteht:
Yin Yoga (50 Stunden), Meditation (75 Stunden) und Chinesische Medizin (85 Stunden).

Jeder dieser Bereiche steht klar für sich allein und kann gleichzeitig Teil eines größeren Zusammenhangs sein.
Die Module sind flexibel und unabhängig voneinander buchbar und können in deinem eigenen Tempo durchlaufen werden.

Diese Ausbildungen richtet sich an alle Menschen, unabhängig davon, ob sie später unterrichten möchten oder nicht.

Sie bieten einen Raum, um sich selbst auf einer tieferen Ebene zu begegnen.
Über den Körper.
Über die eigene Erfahrung.
Über das Verstehen von Zusammenhängen.

Viel Spaß beim Zuhören & ich freue mich auf euer Feedback,

xo, eliza