I AM – Eliza Neo | Der Podcast: 2.01 Atmen - Im Gespräch Mit Dr. Ralph Skuban über sein 3. Buch

Am Erscheinungstag seines neuen Buches “Atmen“ habe ich mich mit Dr. Ralph Skuban über eben dieses Buch, Atemtechniken und die verschiedenen traditionellen & modernen Methoden des Atmens unterhalten. Wir sprechen auch darüber, was gesundes Atmen bedeutet und wieso Ralph inzwischen sein drittes Buch zum Thema Atem geschrieben hat, das die Brücke zwischen seinen beiden bisherigen Büchern schlägt.

In dieser Folge teilen wir unsere Gedanken & Erfahrungen zu folgenden Themen mit dir:

• Welchen Einfluss hat die Luftqualität auf unser Atmen im Alltag?

• Welche verschiedenen Atemtechniken gibt es?

• Wie sieht unsere persönliche Praxis aus und welchen Einfluss hat sie auf unser System?

• Wieso ist es wichtig, unsere individuelle Wahrnehmung zu schärfen, um gesund zu atmen?

• Wie kannst du deinen Einstieg finden, Methoden kennenzulernen?

• Welche kurze Technik empfiehlt Ralph für den Alltag, die auch für Beginner geeignet ist?

• Wie gesund ist die Bauchatmung?

Dein kleines Atem Handbuch:

Ganz neu bekommst du bei mir für deinen Einstieg in gesundes Atmen und deine eigene Atempraxis auch ein kleines Handbuch mit einer Schritt-für-Schritt-Anleitung und den 5 Merkmalen für gesunde & natürliche Atmung. Zum Handbuch "Atem-Wahrnehmung"

Mehr zum Thema Atmung + wichtige Links:

Hier findest du Ralph:
Das Buch „Atmen“: *hier bestellbar
Ralphs Website: www.skuban-akademie.de

Mehr zum Thema und ein weiteres Interview von mir mit Ralph findest du auch hier:
Blogartikel: Die Buteyko-Methode
Podcastfolge: Eine Reise in die Yoga-Philosophie mit Dr. Ralph Skuban

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Musik exklusiv produziert von Dave Dubach: https://www.instagram.com/levimusic_official/

Namasté <3
#iamelizaneo

Die Episode findet ihr hier zum anhören:

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Folge direkt hier anhören:

Atem Coaching: „The Magic of Breath“

Wenige letzte Plätze für 2022 verfügbar

Du möchtest noch tiefer ins Thema Atmung eintauchen? In meinem Atem Coaching wenden wir gemeinsam die Buteyko-Methode an und erarbeiten ein natürliches Atemmuster.
Bei "The Magic Of Breath" lernst du nicht nur was gesunder Atem eigentlich bedeutet, sondern erhältst auch praktische und einfach ausführbare Übungen für den Alltag.

Du bekommst ein Coaching in kleiner Gruppe (4-6 Teilnehmer:innen) die nicht nur für eine persönliche Betreuung sorgt, sondern hast so auch wunderbaren Austausch innerhalb der Gemeinschaft. Und das ist nur der Anfang. Das Coaching lebt von einem theoretischen aber vor allem auch von einem praktischen Anteil. So erhältst du die wichtigsten Tools mit an die Hand, die individuell für deine aktuelle Ausgangslage passend sind und dann heißt es: ÜBEN.

Du wirst aber auch hier nicht allein gelassen, sondern profitierst neben einem Audio/Video-Packages, welches dich beim täglichen Üben unterstützen wird, auch von der Gemeinschaft der Gruppe, die eine große mentale und emotionale Unterstützung bieten kann. Den Abschluss bietet das Einzelcoaching, wo wir dann gemeinsam deinen Fahrplan für die Folgezeit erarbeiten.

Viel Spaß beim reinhören & ich freue mich auf euer Feedback,

xo, eliza

*Der Artikel enthält Partnerlinks von Amazon.