015 – Atmen - Im Gespräch Mit Dr. Ralph Skuban über sein 3. Buch
Am Erscheinungstag seines neuen Buches “Atmen“ habe ich mich mit Dr. Ralph Skuban über eben dieses Buch, Atemtechniken und die verschiedenen traditionellen & modernen Methoden des Atmens unterhalten. Wir sprechen auch darüber, was gesundes Atmen bedeutet und wieso Ralph inzwischen sein drittes Buch zum Thema Atem geschrieben hat, das die Brücke zwischen seinen beiden bisherigen Büchern schlägt.
In dieser Folge teilen wir unsere Gedanken & Erfahrungen zu folgenden Themen mit dir:
Welchen Einfluss hat die Luftqualität auf unser Atmen im Alltag?
Welche verschiedenen Atemtechniken gibt es?
Wie sieht unsere persönliche Praxis aus und welchen Einfluss hat sie auf unser System?
Wieso ist es wichtig, unsere individuelle Wahrnehmung zu schärfen, um gesund zu atmen?
Wie kannst du deinen Einstieg finden, Methoden kennenzulernen?
Welche kurze Technik empfiehlt Ralph für den Alltag, die auch für Beginner geeignet ist?
Wie gesund ist die Bauchatmung?
Dein kleines Atem Handbuch:
Ganz neu bekommst du bei mir für deinen Einstieg in gesundes Atmen und deine eigene Atempraxis auch ein kleines Handbuch mit einer Schritt-für-Schritt-Anleitung und den 5 Merkmalen für gesunde & natürliche Atmung. Zum Handbuch "Atem-Wahrnehmung"
Mehr zum Thema Atmung + wichtige Links:
Hier findest du Ralph:
Das Buch „Atmen“: *hier bestellbar
Ralphs Website: www.skuban-akademie.de
Mehr zum Thema und ein weiteres Interview von mir mit Ralph findest du auch hier:
Blogartikel: Die Buteyko-Methode
Podcastfolge: Eine Reise in die Yoga-Philosophie mit Dr. Ralph Skuban
----------
Musik exklusiv produziert von Dave Dubach: https://www.instagram.com/levimusic_official/
Namasté <3
#iamelizaneo
Die Episode findet ihr hier zum anhören:
SPOTIFY | APPLE PODCAST
Abonniert sehr gern den Kanal, so dass ihr keine Folge verpasst und hinterlasst mir eine Bewertung ♥
Folge direkt hier anhören:
Ausbildungsräume für Chinesische Medizin, Meditation und Yin Yoga
Ein Ausbildungsraum, der sich aus drei Säulen besteht:
Yin Yoga (50 Stunden), Meditation (75 Stunden) und Chinesische Medizin (85 Stunden).
Jeder dieser Bereiche steht klar für sich allein und kann gleichzeitig Teil eines größeren Zusammenhangs sein.
Die Module sind flexibel und unabhängig voneinander buchbar und können in deinem eigenen Tempo durchlaufen werden.
Diese Ausbildungen richtet sich an alle Menschen, unabhängig davon, ob sie später unterrichten möchten oder nicht.
Sie bieten einen Raum, um sich selbst auf einer tieferen Ebene zu begegnen.
Über den Körper.
Über die eigene Erfahrung.
Über das Verstehen von Zusammenhängen.
Viel Spaß beim reinhören & ich freue mich auf euer Feedback,
xo, eliza
*Der Artikel enthält Partnerlinks von Amazon.
Erfahre, wie die Wasserphase im Winter in der Chinesischen Medizin Körper und Geist beeinflusst.
Tauche ein in die Welt der Niere als Speicher deiner Lebensessenz (Jing), entdecke die Willenskraft (Zhi) als geistigen Aspekt des Wassers und lerne Akupressurpunkte wie Niere 3 und Blase 23 für mehr Energie und Stabilität kennen. Praktiken wie Yin Yoga, Meditation und bewusste Ruhe helfen dir, deine innere Kraft zu regenerieren und die Basis für neues Wachstum zu legen.